「まわりに合わせて、なんだか疲れちゃったな……」
そんなふうに、心がちょっぴり窮屈になっていませんか？
日々の忙しさや『普通』というプレッシャーの中で、自分らしさを見失いそうになっている大人たち。
いま、生きづらさを感じているのは、あなたがダメだからではありません。ただ、あなたの大切な個性が、他者基準のハードルに少しだけ困惑してしまっているだけです。
「もぐトーン」は、背伸びをせず、比べることもない、あなただけの『小さなできた』を大切に見守り、のびのびと自己肯定感を育てるための優しい安心の場所です。
「普通」という枠に囚われず、それぞれの個性を育てる
世の中には「みんなと同じように」や「決まったルール通りに」を求められることがたくさんあります。しかし、これからの未来を作っていく子どもたちや、個性を活かして生きたい大人たちにとって、必ずしも全員が同じ型でいなければならないのでしょうか。
しかし、アメリカで自転車店を営んでいたライト兄弟は、兄ウィルバーの全体を見渡す目と、弟オーヴィルの機械要素を細々とした細部の観点から考える力という、それぞれの異なる個性をそのまま活かして挑戦を続け、1903年に世界初の有人動力飛行に成功しました。
決まった枠組み（定型）を守ることが現在の社会を維持し、そこから一歩はみ出す独自の個性（非定型）が次の未来を切り開く。両方があるからこそ、人類は新しい未来やワクワクする世界を切り開いてこられたのではないでしょうか。みんなと違うあなたの感性は、間違っているのではなく、新しい可能性そのものなのです。
自己肯定感を
のびのび育てる・取り戻す
だれとも比べず、自分のペースで
「じぶんの価値」を信じる。
1. ハードルは一番ひくく！
毎日の「できた」を見つけよう
もぐトーンでは、学校や社会の「高い目標」を気にする必要はありません。心が疲れてしまっている大人も、これから自信を育てたい子どもたちも、まずは日常のいちばん小さな「できた」を見つけることからスタートします。
「朝起きられた」「顔を洗った」「歯みがきをした」「お風呂に入れた」。どれも当たり前のことなんかじゃなく、あなたが今日しっかりと生きた最高の「できた」です。小さな行動を1タップするたびに、アプリは全力であなたの頑張りを認め、肯定します。
2. がんばりが目で見える「箱庭」になるから、自信がつく
子どもたちが自信を失ったり、大人の心がすり減ったりしているときは、「自分は何もやっていない」「何もできない」と思い込んでしまいがちです。毎日一生懸命生きているのに、その頑張りは目に見えにくいからかもしれません。
もぐトーンでは、あなたが「できた」を記録するたびに「できたポイント」が貯まり、かわいい植物や建物などのアイテムが解放されていきます。がんばった分だけ、アプリの中のあなただけの世界（箱庭）が少しずつ、にぎやかに育っていきます。
「自分はこんなにたくさんのことを積み重ねてきたんだ！」という事実が、ゲームのように目で見て直感的にわかるため、脳がワクワクと達成感を覚えます。これが、傷ついた心をゆっくり包み込み、自分の力で立ち上がる「自己肯定感」を自然と育む理由です。
3. スマホの壁紙にして、いつも心のお守りに
自分で育てた箱庭の世界は、スマートフォンの壁紙として保存できます。スマホを見るたびに、自分がコツコツ作り上げた安心の世界がいつでも目の前に広がります。それが、学校での緊張や、社会でのしんどい毎日に負けないための「心の味方（お守り）」になってくれます。
※画像は実際とは異なる場合があります。
すべてのきろくが、あなたを応援する力になる
もぐトーンにある日記や睡眠、体重の記録機能は、あなたを厳しく管理するためのものではありません。「今の自分ってどんな感じかな？」と向き合えたこと、そのものを「できた事」として大切に受け止めます。
かんたん日記
その日の気分を5種類のかわいいアイコンから選んで、短い言葉と一緒にパッと記録。言葉は書かなくても大丈夫。今の気持ちに素真面目になれただけで、素晴らしい「できた」の実績です。
記録した日記はカレンダーで見返すことができます。「この時期はちょっと元気がなかったな」「最近は楽しく過ごせてるな」と、自分のココロの波を客観的に知って、自分をいたわる練習ができます。
睡眠・体重記録
寝るときと朝起きたときにボタンを押すだけで、睡眠リズムを自動で記録。上手に寝られなくても落ち込む必要はありません。「自分のリズムを知ること」自体をアプリは拍手で応援します。
睡眠傾向のグラフを見ることで、あなただけの生活バイオリズムが目に見えるようになります。「普通」に無理やり合わせるのではなく、自分にとって心地よいリズムをゆっくり見つけていきましょう。
マイルール
私たちはこれまでの経験から、無意識に「こうあるべきだ」という『生きるためのルール』を作っています。しかし、かたくなで極端なルールは自分を追い詰め、自由や成長を縛ってしまう事があります。
たとえば、アプリの主人公「もぐちゃん」もかつては「全ての仕事を完璧にしなければ、ここにいる資格はない」というルールに縛られていました。過去の環境を生き抜くためには必要なルール（利点）でしたが、大人になった今では、常にプレッシャーや緊張にさらされ、失敗を恐れて新しい挑戦から逃げたり、仲間とリラックスする時間を失ったりする圧倒的な「害」になっていたのです。
そこでもぐちゃんは、「完璧じゃなくていい、失敗したっていい。失敗も成長に必要なプロセスだ。」という柔軟で現実的な新しいルールへと書き換えました。
極端なルールは現実のあなたを苦しめるだけでなく、人生の喜びやチャンスを邪魔してしまいます。ルールを「〜しなければならない」から「〜のほうがいい」「失敗しても大丈夫」というしなやかな表現に変えることで、日常の体験は少しずつ変わっていきます。
あなたも自分を縛る古いルールを書き換え、新しく生きやすい人生のドアを開いてみませんか？
登録したルールはランダムor選択してトップページに表示できるよ
テーマカラー
アプリの背景色は、その日の気分に合わせて10色から自由に選べます。
※premiumは更に20色、合計30色から選べます。
本日ログ
一日の記録を1枚にまとめた「本日ログ」。４つのセクションごとに画像として保存でき、そのままSNSなどに投稿することも可能です。
えらべるシンプルなプラン一覧
自分のペース、ご家族の形に合わせて、いつでも自由に行き来が可能です。
| 機能・特典 | フリー | 広告なし | カラフル | がんばり2倍 | プレミアム |
|---|---|---|---|---|---|
| 月額料金(税込) | ¥0 | ¥200 | ¥200 | ¥200 | ¥500 / 月 |
| 「できたの箱庭」 | 1記録1pt | 1記録1pt | 1記録1pt | 1記録2pt | 1記録2pt |
| マイルール設定 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| かんたん日記機能 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 睡眠、体重ログ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| アプリカラー | 10色 | 10色 | 30色 | 10色 | 30色 |
| アプリ内広告 | あり ※ポップなし |
完全非表示 | あり ※ポップなし |
あり ※ポップなし |
完全非表示 |
※安心・安全なStripe決済システムを利用しています
これから自分を育てる子どもたち、もう一度歩き出す大人たちへ
このアプリは、これから広い世界へはばたく中で、自分の個性を大切に守り育ててほしい子どもたち。そして、社会の枠組みや慌ただしい日常の中で自己肯定感がすり減ってしまい、もう一度自分を取り戻したいと願うすべての大人たちのために作られました。
だれかと比べる必要なんてどこにもありません。一歩ずつ、あなただけの特別な歩幅で進んでいくことを、もぐトーンは心から応援し、いつでもここで待っています。